Биотин — секрет роста волос в таблетке

Витамин B7 — биотин также известен как витамин Н, представляет собой витаминоподобное вещество. Это сложная органическая кислота, которая содержит серу. Биотин устойчив к высоким температурам, и, следовательно, при приготовление пищи или процессе жарки не имеет никакого влияния на состав продуктов. Он синтезируется кишечными бактериями и присутствует в широком диапазоне продуктов питания.

биотин для волос

Функции биотина:

  • влияет на внешний вид волос, кожи и ногтей (витамин красоты)
  • предотвращает себорею и повышенную активность сальных желез
  • участвует в синтезе и распаде жиров, аминокислот и углеводов
  • играет важную роль в метаболизме глюкозы и регулирует ее уровень в крови
  • участвует в образовании гемоглобина
  • улучшает настроение и влияет на самочувствие

Реальный дефицит биотина встречается довольно редко — появляется, главным образом, при длительном применении сульфаниламидов, эстрогенов, употреблении алкоголя и антибиотиков, которые разрушают бактериальную флору в кишечнике.

Симптомы недостаточности биотина: слабость, выпадение волос и преждевременное поседение волос, сероватый оттенок кожи, экзема, себорейный дерматит, депрессия, анемия, и в случаях крайней недостаточности, даже галлюцинации, паралич или тяжелое ослабление иммунной системы. 

Симптомы избыточного биотина: не описаны, но, как и при приеме любых других витаминов, курс не должен занимать много времени, так как это может привести к витаминному и минеральному дисбалансу в организме. Избыток выводится с мочой, поэтому биотин не накапливается.

Источники биотина

— говяжья печень 100mcg/100g 
— шоколад 32mcg/100g 
— зеленый горох 18mcg/100g 
— цветная капуста 17mcg/100g 
— грибы 17mcg/100g 
— фундук 14mcg/100g

Рекомендаций по дозировке не отмечено, но безопасная доза 1mg /в день в течение нескольких месяцев, а затем доза уменьшается до минимума — 300 mcg.

биотин для волос

Форма: белый порошок, как правило, в прозрачной капсуле.

Эффекты

После нескольких недель в значительной степени уменьшается выпадение волос. Волосы растут как сумасшедшие: каждый месяц примерно на 2-2.5см. Появляются также пушковые волосы. 

Подведем итоги

Абсолютно рекомендуется, оптимальная доза 1 — 2 мг в день. Лечение систематическое, 3 — 4 месяца. Если вы являетесь сторонником здорового питания, имеет смысл налегать больше на натуральные продукты и не полагаться на помощь поливитаминов.

Комментарии

  1. НастюФФка

    Классно*)*** мне вот интересно, а этот вот биотин во всех прямо аптеках продается или как? А в маленьких городх? Надо будет содть в аптеку! Кто знает стоимость баночки? спасибо за статью=)

  2. Лена

    В аптеках к сожалению пока не видела, но однозначно есть в интернет-магазинах
    Я принимала биотин Пуритнас Прайд 7500мкг. На волосах стало заметно (именно на голове:))) недели через 2, через пару месяцев эффект стал ощутимо виден и моим подругам.
    Очень стал заметен эффект на ногтях, пожалуй первое что я заметила — ногти стали крепкими и расти стали быстрее.
    Советую.

  3. Алёна

    Я пила Свэнсон 5000. Эффект виден на волосах и ногтях.
    Покупала на биотинс.ру

  4. Лика

    Я брала Пуританс Прайд 7500, кстати тоже на biotins.ru. Пили вместе с мужем, хоть у него проблем и не было. но решил попробовать).
    У меня более всего эффект был заметен на ногтях), на волосах в меньшей степени, но стали погуще.
    Мой муж отказался от биотина через месяц))) сказал. что слишком часто ходить к парикмахеру слишком накладно)))) — у него эффект был заметен сильнее. чем у меня.

  5. Аноним

    Подписываюсь под всем, биотин — просто волшебство для волос, он очень помогает и справиться с выпадением, и отрастить волосы тем, кто «застопорился» на одной длине и не получается отрастить больше. Ногти он вообще просто спасает. Но биотин — это не комплекс витаминов, как пишут во многих источниках, это просто витамин В7, что очень хорошо, потому как моновитамины безопаснее для организма. Я его начала принимать по совету знакомой из США, уже три года я периодически принимаю его либо при сезонной линьке, либо зимой при общем ухудшении состояния волос, всегда довольна, дозировку лучше выбирать не менее 2,5-5 мг, от меньшей дозировки можно не увидеть эффекта, хоть все зависит от организма, я знаю человека, который и от 800 мкг был в восторге. Поэтому пробовать его обязательно нужно, если есть какие-то проблемы, или для профилактики, он доступен по цене и безопасен. В России в аптеках мне найти его не удалось, могу порекомендовать несколько сайтов, где его можно приобрести настоящий и по приемлемой цене с доставкой, это или биотинс.ру или puritanvitamin.ru, есть также ресурс о биотине biotin.ru, там и информации много о нем и совета спросить можно, в том числе и о том, где его приобрести. Желаю всем красоты и здоровья +))))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: